坐月子，又称为产后调养或做月子，是指女性在分娩后的一段时间内，通过特定的饮食、休息和护理方式来恢复身体和调整心理状态的传统做法。这个时期通常为产后一个月，但根据个人情况和文化习俗，时间长度可能有所不同。

 

 

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